A técnica da Atenção Plena – conhecida hoje mundialmente pelo termo “Mindfulness” – já é reconhecida mundialmente como meio de promoção e melhoria do bem estar de indivíduos submetidos às condições exigentes da vida pós-moderna, funcionando como fator de reequilíbrio frente aos desafios do nosso tempo. A prática metódica da Atenção Plena traz benefícios físicos e mentais como diminuição do estresse e ansiedade, pois se baseia na organização e desenvolvimento de estados mentais integrados à realidade vigente. Esta integração mental favorece as adaptações comportamentais ativas – e não meramente reativas – e leva naturalmente a um ajuste mais adequado do indivíduo à sua própria realidade. Desta forma, a técnica pode ser classificada como um treinamento cognitivo comportamental e, por isso, apresenta-se como estratégia altamente adequada para a promoção do bem estar pessoal e coletivo.
O MÉTODO SATI foi criado para desenvolver o estado de Atenção Plena por meio de uma técnica objetiva, progressiva e alinhada com a realidade do próprio sujeito. O método é fruto de mais de 15 anos de desenvolvimento teórico e prático, e fundamentado em experiências adaptativas realizadas com grupos de praticantes dentro da realidade brasileira.
O MÉTODO SATI apresentou, quando aplicado por três meses em um grupo piloto acompanhado por equipe médica e psicológica, resultados significativos na redução do sofrimento mental do grupo controle: 75% dos participantes tiveram redução nos níveis de sofrimento mental, com diminuição global de 67,6% na pontuação do questionário utilizado (SRQ-20). 78,94% dos servidores tiveram melhora em níveis de concentração ou bem estar geral, e 97,37% foram favoráveis à continuidade da prática do método. (Fonte: Relatório do TRE-MG e TJMMG sobre aplicação do Método Sati em Servidores).