O Tribunal de Justiça Militar do Estado de Minas Gerais (TJMMG), por meio da Diretoria de Recursos Humanos, concluiu a primeira edição do Programa AtivaMente, de preparação para a aposentadoria, realizado entre os meses de junho e outubro. O programa foi composto por dez módulos temáticos, divididos em cinco encontros mensais com duração de quatro horas cada, totalizando uma carga horária de 20 horas, e tendo como público alvo magistrados e servidores que estão entrando na aposentadoria, oferecendo ferramentas e reflexões que favoreçam uma transição suave e positiva.
O encontro final foi realizado na tarde da última terça-feira, 22, no auditório do TJMMG, e contou com uma palestra sobre longevidade e qualidade de vida após a aposentadoria, com a fisioterapeuta Tatiana Teixeira Álvares, que conduziu a roda de conversa “Planejando uma Aposentadoria Saudável”. Durante a palestra, Tatiana apresentou cenários e ideias para garantir uma longevidade saudável, enfatizando a necessidade de cuidados integrais com corpo, mente, emoções e espírito.
“Para falarmos de longevidade, precisamos abordar corpo e mente de forma integrada. Não adianta ser longevo no corpo e a mente estar descompassada, assim como não adianta ter uma mente saudável se o corpo está debilitado. É importante cuidar de todas essas dimensões da saúde, pois, muitas vezes, estamos focados em cuidar da saúde mental e social, mas esquecemos do corpo, ou vice-versa”, destacou a fisioterapeuta, que em agosto já havia participado do programa proferindo a palestra “Aspectos físicos da longevidade saudável”.
Ela também ressaltou a importância do tempo como um fator essencial nessa fase da vida. Tatiana reforçou o valor de uma boa noite de sono, da socialização, de uma alimentação adequada e da prática regular de atividade física. Além disso, lembrou a relevância de preservar a “energia vital” por meio de cuidados com o corpo e de práticas que promovam bem-estar.
Após a palestra, os participantes foram convidados para um bate-papo com representantes do Sindicato dos Servidores da Justiça de 2ª Instância do Estado de Minas Gerais (Sinjus) e do Sindicato dos Servidores da Justiça do Estado de Minas Gerais (Serjusmig). Os sindicatos apresentaram seus respectivos Núcleos de Aposentados, oferecendo mais informações e apoio para os servidores em fase de aposentadoria.
O encerramento oficial do programa foi conduzido pela Diretoria de Recursos Humanos, que realizou uma dinâmica de fechamento, agradecendo a participação de todos e destacando a importância de cada um no sucesso do programa.
Histórico – O encontro inaugural do AtivaMente foi realizado em 12 de junho, com a palestra “O Ciclo da Vida – sabedorias para o bem viver em todas as idades”, com a psicóloga Terezinha de Oliveira Lima Rocha, e a roda de conversa “Aposentadoria e suas múltiplas facetas”, conduzida pela terapeuta ocupacional Cecília Xavier. Um mês depois foi promovido o segundo encontro, no dia 12 de julho, com a explanação “Longevidade saudável – Aspectos mentais”, ministrada por Adriana Hermont Barbosa, e a exposição de Hélvio Tadeu Cury Prazeres com a temática “Gestão de finanças pessoais”.
O terceiro encontro da agenda, realizado no dia 22 de agosto, contou com falas sobre “Voluntariado”, proferida pelo professor Flávio Eduardo Tofani de Moraes, mais conhecido como Tio Flávio, e sobre os “Aspectos físicos da longevidade saudável”, em uma palestra conduzida pela fisioterapeuta Tatiana Teixeira Álvares.
Promovendo uma compreensão da aposentadoria “como uma oportunidade de explorar novos interesses, hobbies e experiências, momento de reinventar-se, redescobrir-se e viver ativamente”, o quarto encontro do programa foi promovida no dia 24 de setembro. Na oportunidade, o encontro abordou o tema “Administrando o tempo e o dinheiro na aposentadoria”, com a psicóloga Karine Moura de Carvalho, e “Um olhar para as trajetórias profissionais”, com a psicóloga Terezinha de Oliveira Lima Rocha.
Texto: João Faustino
Edição: Esperança Barros
Ascom/TJMMG