O Programa de Preparação à Aposentadoria (PPA) AtivaMente, do Tribunal de Justiça Militar do Estado de Minas Gerais (TJMMG), entrou em agosto no terceiro módulo, dessa vez abordando voluntariado e longevidade saudável. O AtivaMente visa preparar magistrados e servidores para a aposentadoria, oferecendo ferramentas e reflexões para uma transição suave e positiva para essa nova etapa da vida.
O terceiro encontro da agenda, realizado no último dia 22, contou com duas palestras. Uma delas, sobre “Voluntariado”, foi promovido em uma parceria da Diretoria de Recursos Humanos (DRH) com a Comissão Gestora do Plano de Logística Sustentável (CGPLS) e, mesmo integrada ao PPA, foi ampliada para todo o público interno do TJMMG.
Proferida pelo professor Flávio Eduardo Tofani de Moraes, mais conhecido como Tio Flávio, a apresentação trouxe uma reflexão profunda sobre o papel do voluntariado na vida das pessoas, especialmente no período da aposentadoria. Tio Flávio é graduado em Comunicação Social, pós-graduado em Gestão de Marketing e Gestão de Micro e Pequenas Empresas, e mestre em Engenharia da Produção. Ele compartilhou sua vasta experiência de mais de 20 anos como professor e seu envolvimento em movimentos voluntários.
A abertura foi realizada pelo cel. Giovanne Gomes da Silva, chefe de gabinete da Presidência do TJMMG, que enfatizou a relevância do tema. “Ser voluntário faz muito mais bem para quem se voluntaria do que para aqueles que recebem a ação do voluntariado”, afirmou. Ele também trouxe dados importantes para contextualizar a importância do voluntariado no Brasil, mencionando que “68 milhões de brasileiros vivem em situação de pobreza, e 13 milhões em extrema pobreza, sobrevivendo com menos de R$ 2 por dia”.
Na perspectiva do PPA, Tio Flávio destacou que “o voluntariado é uma maneira de continuar contribuindo com a sociedade, mesmo após o fim da carreira profissional”. Ele também ressaltou que a prática do voluntariado pode ser uma forma poderosa de manter a mente ativa e encontrar novos propósitos na vida pós-aposentadoria.
O palestrante ainda enfatizou a importância de utilizar o tempo de maneira significativa, não só para o benefício pessoal, mas também para impactar positivamente a vida de outras pessoas. “Pequenos gestos de empatia e compromisso podem ter um efeito profundo na vida de alguém. O que fazemos no presente é o que vai construir o nosso epitáfio, o que vai ser lembrado de nós quando não estivermos mais aqui,” refletiu Tio Flávio, destacando a relevância das ações sociais para a construção de um legado duradouro.
Longevidade – Antes, os participantes do programa AtivaMente foram convidados a refletir sobre os “Aspectos físicos da longevidade saudável”, em uma palestra conduzida pela fisioterapeuta Tatiana Teixeira Álvares. Graduada em Fisioterapia pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), com pós-graduações em Acupuntura, Ortopedia e Esportes, e mestrado em Psicologia, Tatiana trouxe à tona a importância de manter a saúde física durante o envelhecimento.
Ela enfatizou que “a longevidade saudável depende de um equilíbrio entre mente e corpo, e práticas como cinesioterapia, terapias manuais e ioga podem ser grandes aliadas nesse processo”. Tatiana também abordou a importância de uma rotina de cuidados físicos que promova a mobilidade e a prevenção de doenças crônicas. “Envelhecer com saúde não é apenas uma questão de sorte, mas de escolhas conscientes ao longo da vida”, destacou.
Programa AtivaMente – Com periodicidade anual, o AtivaMente é composto por dez módulos temáticos, divididos em cinco encontros mensais com duração de quatro horas cada, totalizando uma carga horária de 20 horas. O quarto encontro está programado para setembro.
O objetivo do programa é “ativar a mente dos participantes para as infinitas possibilidades que a aposentadoria oferece e inspirá-los a abraçar este novo capítulo da vida com entusiasmo e otimismo”. Ele promove uma compreensão da aposentadoria “como uma oportunidade de explorar novos interesses, hobbies e experiências, momento de reinventar-se, redescobrir-se e viver ativamente”.
Texto: Ana Luísa Ribeiro
Edição: Esperança Barros
Ascom/TJMMG