Uma oficina realizada na última sexta-feira, 25, marcou a última etapa do Projeto de Regulação Emocional do Tribunal de Justiça Militar do Estado de Minas Gerais (TJMMG). Apresentada pelo servidor Gustavo Cândido da Silva, a oficina teve como principal enfoque os benefícios da regulação dopaminérgica.
Durante o encontro, Gustavo ensinou técnicas de regulação da dopamina e o chamado “Golden Circle”, que se trata de uma metodologia que ajuda a comunicar o propósito da pessoa de forma eficaz. Com a participação do público, ele também esclareceu a relação entre motivação e dopamina.
“Sem dopamina regulada não tem emoção regulada”, alertou Gustavo, falando ainda sobre a dopamina “barata”, como é chamada a dopamina provocada por uso de telas e ingestão de fast food, por exemplo, que causam uma dependência cada vez maior na sociedade contemporânea.
Projeto – Realizado entre janeiro e abril, o projeto de Regulação Emocional conta com vídeos de até três minutos nos quais são reforçadas as temáticas praticadas durante as três oficinas. Os vídeos abordam assuntos como a respiração consciente, atenção plena e outros, sendo o último vídeo sobre a importância da boa dopamina.
Assista à playlist
Texto: Giovanna Ribeiro
Edição: Esperança Barros
Ascom/TJMMG